Yoga
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Yoga-Übungen fördern Verdauung, Durchblutung und eine mühelose Atmung, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des ganzen Körpers. Darüber hinaus sind sie hilfreich bei Schlafstörungen, Rückenbeschwerden, Verspannungen, Konzentrationsproblemen, Stress und beim Abbau von Ängsten.
Grundsätzlich ist jeder Kurs so aufgebaut, dass folgende Komponenten enthalten sind:
Entspannung
Asanas (Körperstellungen: Vor-, Rück- und Seitenbeugen sowie
Umkehrhaltungen und Körperkräftigung)
Pranayamas (Atemübungen)
Aktuelles Angebot Yoga
Yoga für Damen und Herren -
Kurs Nr. 640 mit Elke Clauß
Yoga Übungsleiterin
Dienstag: | 18:00 – 19:30 Uhr |
Treffpunkt: | Turnhalle der Gustav Werner Schule |
Kosten pro Tertial: | |
Mitglieder: | Einzel 31 €, Paare 56 € |
Nichtmitglieder: | Einzel 57 €, Paare 99 € |
Yoga für Damen und Herren -
Kurs Nr. 381 mit Marga Tschauner
st. gepr. Übungsleiterin und Yoga Lehrerin
Mittwoch: | 19:00 – 20:30 Uhr |
Treffpunkt: | Turnhalle der Grundschule Eichenplatz |
Kosten pro Tertial: | |
Mitglieder: | Einzel 31 €, Paare 56 € |
Nichtmitglieder: | Einzel 57 €, Paare 79 € |
