Wassergymnastik

Schongymnastik im Wasser bei 32 °C ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist auch besonders für ältere Menschen geeignet.
Schongymnastik im Wasser bei 32 °C besteht aus gymnastischen Übungen, die man meist in 1,20 Meter tiefem Wasser mit Rumpf, Armen und Beinen ausführt. Sie sehen auf den ersten Blick einfach aus, werden aber durch den erhöhten Wasserwiderstand doch anspruchsvoll und anstrengend.
Auch richtige Sportler, die die Wassergymnastik zuerst mit skeptischer Ironie betrachten, kommen auf ihre Kosten. Zudem können auch aufgrund der geringen Wassertiefe unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen.
Wassergymnastik erhält fit und vital und durch den Auftrieb im Wasser erscheint der Körper leichter.