Seniorengymnastik

Körperliche Aktivität dient nicht nur der Vorbeugung gegenüber Erkrankungen, sondern mit Lust betrieben tut sie auch der Seele gut. Altersgemäß betriebener Sport aktiviert das Herz-Kreislauf-System und Gymnastik und leichtes Krafttraining erhöhen den Mineralgehalt der Knochen, womit Osteoporose ein Riegel vorgeschoben und der Halte- und Bewegungsapparat als Ganzes stabilisiert wird. Darüber hinaus erhöht und erhält regelmäßiges Training die Fähigkeit zur Koordination – ein Effekt, der Unfällen vorbeugt.
Nicht zuletzt sind körperlich aktive Menschen auch im Bereich geistiger Beweglichkeit deutlich leistungsfähiger als nichtaktive Stubenhocker.
Bleiben Sie aktiv mit unserem Angebot der Seniorengymnastik.