Offene Angebote

Fit&More

Fit&More – hier bieten wir Ihnen zu unterschiedlichen Tagen und zu unterschiedlichen Uhrzeiten Kurse an, die Sie fit machen und in Form bringen, die für unterschiedliche Zielgruppen geeignet sind und darüber hinaus ein breites Sportangebot zum Inhalt haben.

Aktuelles Angebot Fit&More

Fitness für Neu- und Wiedereinsteiger – Kurs Nr. 31
Für Damen und Herren mit Dr. Alexander Wergin

Übungsleiter Prävention

Um was geht´s:
Dieser Gesundheitskurs richtet sich an Personen mittleren Alters, die entweder einen Einstieg in sportliche Betätigung suchen oder nach längerer Unterbrechung wieder aktiv sein möchten.
Seine Zielkomplexe sind:
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Förderung des Bewegungssystems
Einführung in Entspannungstechniken
Allgemeine Gesundheitsförderung

Fit wie ein Turnschuh – Kurs Nr. 77
Präventives Ausdauer- und Kräftigungstraining für Damen und Herren mit Reinhard Bappert

st. gepr. Sportlehrer

Um was geht´s:
Dieser Gesundheitskurs ist eine Kombination aus Ballspielen, Konditionstraining und gezielter Gymnastik für alle Körperpartien. Volleyball, Basketball und Indiaca wechseln sich ab. Das Ziel sind nicht die Punkte am Spielende, sondern der Spaß und die Bewegung. Trotzdem versuchen wir immer wieder, mit kleinen Übungen die Technik nicht zu vergessen.

Gesunder Rücken durch aktives Bewegen - Kurs Nr. 318
Für Damen und Herren mit Reinhard Bappert

st. gepr. Sportlehrer

Um was geht´s:
Dieser Kurs besteht aus einer Mischung von verschiedenen Übungen und Muskeltrainingsmethoden zur Figurformung und Stabilisation.
Stabilisierende, figurformende und gesunde Übungen im Rhythmus von motivierender Musik lassen Sie gut gelaunt in den Abend starten.
Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe und Leistungsstufe geeignet.

Termine